欢迎来到中医药大全!
| ||||
中医药大全 > 中医养生 > 二十四节气养生:寒露

二十四节气养生:寒露

评论
2017-10-08 13:21 作者:老中医 阅读:
       寒露【Cold Dew】10月8日,寒露-润秋燥,温调理
 
       寒露时节,气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。节气养生润秋燥,温调理寒露时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。这个节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃,人们常会出现皮肤干燥、干咳少痰的问题。饮食调养方面,应多喝水,吃清润、温润的食物,如麦冬、胎菊、蜂蜜、牛奶、银耳、石斛、沙参等。
 
节气风俗重阳登高,赏菊游玩
       寒露时节正值重阳节。此时天气多晴朗、凉爽,可外出游玩登高,部分地区秋菊也已绽放,是欣赏秋菊的好时节。也不要忘记多多陪伴家中老人。
 
忌吃食物辛辣之物
       秋季多风干燥,不宜食用过多辛辣之物,会加重身体的燥热,而引发疾病。
寒露
相关文章