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痛风不能吃什么

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2018-10-10 09:40 作者:老中医 阅读:
痛风是很折磨人的一种病症,夫痛风者。皆因气体虚弱,调理失宜。痛起来十分老火,那么平时我们该如何保养呢?平时该怎么样注意饮食呢?

1、控制嘌呤和蛋白质的摄入量:正常人的饮食一般每日可摄取600—1000毫克嘌呤,而痛风患者每日嘌呤的摄人应控制在150毫克以下。同时,还应控制蛋白质的摄入,因为蛋白质具有特殊动力作用,可增加内生性尿酸的生成。蛋白质可按理想体重0.8-1.0g/kg进食,以牛奶鸡蛋为主肉禽煮汤后有50% 的嘌呤可溶于汤内,所以患者可以吃少量煮过的肉类,但不要吃嘌呤含量较高的鸡汤、肉汤。适当限制脂肪摄入,因脂肪可减少尿酸排出,并发高脂血症者要把脂肪摄入控制在总热量的20%-25%以内。
2、控制总热能:肥胖是痛风的易患因素,但凡体重超出正常范围的痛风患者,应采取低热能饮食,使体重逐渐下降。但切忌操之过急,避免产生饥饿性酮症,诱使痛风急性发作。
3、增加维生素B1和维生素C及水的供给:维生素B1和维生素c能促使组织内淤积的尿酸盐类溶解。水既是尿酸盐的溶解剂,又可促使其排泄,因此在膳食中应含有足够的维生素B1和维生素C,在心、肾功能允许的情况下,每日除正常饮食外,可增加饮水量1000一2000毫升,这不仅有利于尿酸的排出,还可预防尿路结石的形成。
4、增加碱性食品的摄取:酸性环境中尿酸易于沉积,碱性环境则有利于尿酸溶解,从而增加其排出量。因此,在膳食中应多食用水果、蔬菜等碱性食物,减少鱼、畜肉等酸性食品摄入,使尿液保持碱性,从而增加尿酸的排出。
5、限制盐和刺激性食物的摄入:盐可使体内水分潴留,防碍尿酸排出,因此,盐的摄人量每日不宜超过5g。酒、浓茶、咖啡、醋以及大蒜、辣椒等均可增加机体的敏感性,故应少用或禁用。
痛风饮食

还有一些不能吃的如 胰腺、凤尾鱼、沙丁鱼、动物肝、肾、脑、鱼子、蟹黄、肉汤等了;
附:含嘌呤高的食物(毫克嘌呤/100克食物) 猪瘦肉:122.5 猪肝:169 猪肾:132 猪肚:132 猪肺:138 猪大肠:262 猪脾:270 牛肝:169 鸡肝:293 鸭肝:301 羊肉:111 兔肉:107 鸡心:125 鸡胸肉:137 鸡腿肉:140 鸭心:147 草鱼:140.2 黑鲳鱼:140.6 鲤鱼:137 白带鱼:391 皮刀鱼:355 白鲳鱼:238 鲢鱼:202 鲨鱼:166 牡蛎:239 蚌蛤:439 干贝:390 小鱼干:1538 遍鱼干:366 虾:112 鱼翅:110 黑豆:137 黄豆:116 紫菜:274 香菇:214 酵母:589 菠菜:93。

再推荐一些自然疗法,自然疗法通常很有效,并且没有副作用,它有助于提高人体整体健康状况。可以控制痛风发作风险的偏方包括:
 
1、避免含酒精饮料:酒精增加尿酸水平,降低肾脏妥善排酸的能力。
2、多喝水:喝大量饮料,尤其是水,不仅可以稀释尿酸和减少结晶风险,还可以防止肾结石。
3、减少压力:避免过量运动,减少对关节的刺激。
4、避免或减少烟酸:烟酸加重痛风,因为它提高体内尿酸水平。
5、吃樱桃:每天吃1/2lb的樱桃,可以是罐头,冷冻或新鲜形式,坚持一个星期就可以看到效果。樱桃有助于减轻疼痛。

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