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肠胃不好怎么调理

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2018-11-15 11:27 作者:老中医 阅读:
       可能很多人都会有肠胃不好的问题,肠胃不好一般都属于是慢性病,跟饮食和生活习惯有密切的关系,多年累积造成的问题。但肠胃不好会引发很多疾病,比如痛风、皮肤癌症、鼻咽癌等,都有可能会因为肠胃不好造成,这些都是比较严重的疾病。当然还有一些小问题,比如脸上长痘痘、经常腹泻、经常打嗝、不长个,过于肥胖或虚胖等等问题都也有可能是肠胃不好引起的。在《黄帝内经太素》医书中就提到过,头痛耳鸣,九窍不利,肠胃之所生。所以一个人肠胃的好坏决定一个人的身体好坏。
       肠胃不好其实归根结底还是因为肠道长期不干净造成的,所以我们平时要注意肠道清洁,就会减少肠胃病的发生。而且肠胃病是很容易感染的 ,主要的感染渠道就是吃了不干净的食物,如地沟油和过期带菌的食物等,还有就是唾液的感染,细菌感染是肠胃病的主要原因,我们要杜绝细菌进入肠胃。
       往往夏季是肠胃病的高发期,为什么是夏季呢?因为夏天太热,大家都爱吃一些冷饮,极寒极热导致肠胃受到高度的温差刺激,再加上夏季细菌很容易滋生,稍不注意有点细菌入侵就回导致肠胃很不舒服。所以夏季尽量杜绝在很热的时候吃太冷的东西,吃的时候一定注意卫生,被细菌感染很容易就引发肠胃病。

肠胃
 
如果遇到肠胃不舒服的时候,我们可以怎么最快调理呢?
1、按摩穴位调理肠胃
       如按摩中脘穴,中脘穴主要是针对肠胃疾病的一个穴位,按压中脘穴时需要仰卧着,全身放松,慢慢按压6秒左右慢慢吐气,按的时候根据自己调节稍微用力点,可以有效缓解肠胃疾病。找不到中脘穴位置,点击查看>>中脘穴的位置。除了按摩中脘穴,还可以分别按摩足三里来针对调理肠胃受凉导致的不舒服,还可以按摩天枢穴来针对胃胀和腹部疼痛等消化不良导致的肠胃疾病。
2、揉腹调理
       揉腹的主要目的是帮助肠胃蠕动消化,熟话说饭后百步的养生法大家都听过,饭后百步后在躺着揉揉肚子,更能促进肠胃蠕动,但揉的时候手不要是凉的,不然会凉到肚子,轻轻顺时针和反着各30次揉肚子,长期按摩可以有效调理肠胃病。
3、捏小腿
       为什么捏小腿会对肠胃调理有帮助呢?因为我们的脾经就在小腿内侧,足太阴脾经是和脾胃相关联的,所以我们经常捏小腿是对胃部疼痛有一定缓解的。
 
那么肠胃不好我们可以吃一些什么来调理呢?
       我们夏季要注意避免肠胃受病毒入侵而生病,到了秋季的时候就是肠胃调理的最好季节。可以熬一点调理脾胃的粥或者是用党参熬一些烫喝,来调理脾胃。肠胃不好的人就要吃一些容易消化且容易吸收不刺激肠胃的食物,如早晨就熬一些蔬菜粥、牛奶,或者五谷杂粮的食物等。中午就吃一些面食,最好是自己揉的面,比如疙瘩汤,大面块等,能吃饱,又暖胃,还容易消化。晚上就可以吃一些白面或者白米粥放些白糖等。肠胃不好的人免疫力也不是特别好,所以很容易感染幽门螺旋杆菌,平时可以多吃一些水苏糖来增强体内的益菌。
 
       当然我们上述的肠胃不好怎么调理的方法属于物理疗法,不要吃药,当然如果是急性的肠胃病,或者比较严重的时候,还是需要及时就医的,上述方法仅做养生调理用。平时我们吃东西注意卫生,更不要暴饮暴食,肠胃病就是病从口入的。平时注意饮食,是很少得肠胃病的。

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