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督脉

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2016-12-02 14:53 作者:网络 阅读:
        人体奇经八脉之一。督脉总督一身之阳经,六条阳经都与督脉交会于大椎,督脉有调节阳经气血的作用,故称为“阳脉之海”。主生殖机能,特别是男性生殖机能。督脉起于胞中,下出会阴,后行于腰背正中,循脊柱上行,经项部至风府穴,进入脑内,再回出上至头项,沿头部正中线,经头顶、额部、鼻部、上唇,到唇系带处(见图)。本经脉腧穴有长强 、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交共28穴。
督脉的准确位置图
督脉的准确位置图

1、督脉循行路线
       督脉起于小腹内胞宫,下出会阴部,向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴,沿脊柱上行,经项后部至风府穴,进入脑内,沿头部正中线,上行至巅顶百会穴,经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴,过人中,至上齿正中的龈交穴。
 
2、督脉主治病症
       神志病,热病,腰骶、背、头项局部病证及相应的内脏疾病。如颈项强痛、角弓反张等症。督脉督一身之阳气,只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行治疗。
 
3、督脉的分支
       第一支,与冲、任二脉同起于胞中,出于会阴部,在尾骨端与足少阴肾经、足太阳膀胱经的脉气会合,贯脊,属肾。
 
       第二支,从小腹直上贯脐,向上贯心,至咽喉与冲、任二脉相会合,到下颌部,环绕口唇,至两目下中央。
 
       第三支,与足太阳膀胱经同起子眼内角,上行至前额,于巅顶交会,人络于脑,再别出下项,沿肩胛骨内,脊柱两旁,到达腰中,进入脊柱两侧的肌肉,与肾脏相联络。

4、多访督脉,调气血促循环
       督脉循行于脊里入络于脑,体腔内的脏腑通过足太阳膀胱经背部的俞穴受督脉经气的支配,因此,脏腑的功能活动均与督脉有关。通过按揉督脉经穴或刺激经脉通络,调动人体自身免疫力。打通任、督二脉可调理全身气血,促进气血循环,保证身体的阴阳平衡。日本医学界的研究发现:人体后背有大量免疫细胞,这些细胞平时处于休眠状态,如果常刮拭、提捏或推擦后背,可以激活这些免疫细胞,提高人体免疫力。督脉按摩以后背脊柱为着力点,以调畅五脏六腑之经气为基础,疏通心肾经络为轴心,平衡身体阳气,激发人的自愈能力,达到强体保健、提高免疫力、治疗疾病的作用,是一种值得推广的保健方法。

5、督脉和膀胱经的按摩保健
       前面我们提到位于人体背部的膀胱经和督脉与生命健康密切相关,那么我们就应该多“拜访”督脉和膀胱经这两大经络。如何“拜访”呢?拿什么做敲门砖呢?其实很简单,方法也很多,不过都需要请人来帮忙。
    (1)捏脊法
    俯卧,让对方将拇指、食指相捏,分别沿脊柱或膀胱经背部的两条循行线从上向下推,可推5-10次,然后用拇指和食指相并从上到下夹捏脊柱2次。
    (2)按揉法
    用掌根从颈椎一直揉到尾骨,或双掌重叠按揉,对于肉太厚者还可用肘来揉,用力由轻渐重。
    (3)搓法
    按摩膀胱经腿上的经络可以采用搓法。两手分别置于同侧腿上,又腿到踝,边搓边下移,由轻渐重,各按摩3-5遍。
    (4)叩击法
    以两虚拳交替叩击背腰、臀腿3遍,也可采用裹物之木棍或按摩专用击打棒来进行叩击,并辅以牵抖下肢。
    (5)刮痧法
    用刮痧板沿脊柱或膀胱经背部和四肢的循行路线进行刮擦,刮前应涂适量刮痧油,不可过于用力,也不可时间过长,应以有红晕或血点出现为度。
    (6)拔罐法
    在特效穴位拔罐或在督脉和膀胱经循行路线上施行走罐法,走罐宜选取肌肉丰厚之处,走罐前应涂少量润滑油。

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