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用五运六气的方法告诉你,立秋养生的重点

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2017-08-07 22:42 作者:老中医 阅读:
       窗外的蝉鸣还在此起彼伏的嘶吼着,热辣的烈日也丝毫没有要停歇的意思。脑海中回荡着“夏天夏天悄悄过去,留下小秘密~”的旋律,忽然惊觉夏的节气已然结束,转眼间就迎来了——立秋。今年多了一个闰月,延长了夏天。听到这个消息,窗外的蝉鸣更响亮了,是在抗议吗?从五运六气的角度来看,今年立秋处在四之气内,主气是太阴湿土,客气是太阳寒水。对五运六气研究超过20年的王力宇老师说,今年立秋时节,脾胃虚寒的人群要特别注意。
       立秋节气湿气比往年更重,今年立秋太阳寒水加临太阴湿土,会使本季节的湿气比往年略重,平时脾胃虚寒的人切忌贪图生冷饮食,西瓜、秋梨等均宜少食,否则脾胃不适症状会有加重。
可用:
       薏苡仁、莲子、茯苓各10g,陈皮5g,加适量大米一起煮粥吃。喝这个粥既有助于祛湿,又能暖脾胃,有利于脾虚湿浸人群的保养。小编已经默默买好了材料,今晚就去熬来喝(´▽`)爱他们,就多陪伴他们。立秋之后,虽然秋的肃杀之气还没有完全显现,但季节转化之时,一些感情丰富、敏感的人,会突然有一种情绪低落感,尤其是没人陪伴的老人家,抑郁之感会特别明显。
       这个时段,身体方面除了要特别顾护脾胃之外,最好多带老人出去走走。秋季应肺,到一些空气好的地方洗洗肺,从自然里获取的能量,以及儿女的陪伴,对身心都有助力,这也是日常养生所不能替代的。另外可以适当多吃一点酸甜口的食物,例如熬一点酸梅汤,都是应季的好物。
秋季应肺,一起疏通肺经吧。
       肺为娇脏,夏秋季节交替之时,气候变化很容易使外邪犯肺,这时就是呼吸系统疾病的高发期,体质虚弱的孩子和老人特别要注意。同时,《灵枢·经脉》中:“肺手太阴之脉,起于中焦,下络大肠,还循胃口,上膈属肺...”,说明了肺与大肠相表里的关系,如果肺功能正常,则大肠传导如常。如果肺功能失常,则会引起便秘等症状。
经络
       所以,如果在这个时期有呼吸体统或者容易便秘的问题,就可以疏通肺经上的易堵穴位,让经络通畅起来,也许问题就能迎刃而解了。从天府穴开始,沿着肺经的循行路线(手臂内侧,且靠近大拇指一侧)按揉,找到痛点或者有硬结的地方后,坚持按揉到不痛或者硬结散开为止。我在手臂上找到了三个痛点,真的超痛!!!不过神奇的是,本来喉咙有点难受,我自己按揉了二十多分钟后,竟然感觉润润的,黑么舒服!说真的,我都有点崇拜自己了(´▽`)墙裂推荐大家尝试下!!
 
立秋啦,一首小诗。愿大家秋安~
《立秋日》
唐·司空曙
律变新秋至,萧条自此初。
花酣莲报谢,叶在柳呈疏。
澹日非云映,清风似雨馀。
卷帘凉暗度,迎扇暑先除。
草静多翻燕,波澄乍露鱼。
今朝散骑省,作赋兴何如。
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