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祛湿粥

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2018-06-28 14:07 作者:老中医 阅读:
       首先我们来了解一下什么是祛湿,祛湿是中医里面的一种叫法,也是中医方剂分类的一种,主要是指人的体内有湿气,需要用祛湿的药物或者非法来排除体内湿气。今天我们主要介绍一些食疗的祛湿非法,祛湿粥。祛湿粥呢从古至今都有,我们现在所认识到的这些祛湿粥都是从古辈人传承下来的。
 
1、红豆薏米祛湿粥
       说到祛湿,首当其选的就是红豆薏米了,当然红豆薏米不仅可以熬粥,还可以打粉吃,我个人还是喜欢熬粥喝,方便写。首先选红豆和薏米,根据几个人的分量来煮,煮之前需要先泡一泡,泡的时间可以长一些,这样更容易煮软。红豆薏米还可以和燕麦米、大枣、花生、桂圆等搭配一起煮,单独这两味药材煮粥也可以。
红豆薏米
红豆薏米
 
2、五谷杂粮祛湿粥
       配方:赤小豆、红小豆、枸杞、燕麦米、薏苡仁茯苓百合
五谷杂粮祛湿
五谷杂粮祛湿粥图片
 
3、六味祛湿粥
       配方:茯苓、莲子、红豆、芡实、薏苡仁、山药。由这六种谷物搭配而成,祛湿效果是比较好的,可以发挥不一样的祛湿效果。熬粥之前泡半小时左右,砂锅小火慢炖,1小时左右即可。
祛湿粥
中药祛湿粥
 
       熟话说夏天要温养,可以失重,但不能湿身。一旦积攒了一夏天的湿气,就会留在身体里,无法排出,对身体造成不可逆的伤害。
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